Go to top
Psicoterapia e diagnosi DSA ADHD autismo a Milano con Stefano Verza

Prenota una consulenza
Psicoterapia e diagnosi DSA ADHD autismo a Milano con Stefano Verza

Prenota una consulenza

Cos’è la psicoterapia?

La psicoterapia è un percorso strutturato di conoscenza e cambiamento di sé, fondato sul dialogo tra terapeuta e paziente e su una relazione di fiducia.

Non si limita ad ascoltare o rassicurare, ma aiuta a esplorare le modalità con cui diamo senso alle nostre esperienze, pensieri, emozioni e relazioni.

Attraverso tecniche validate scientificamente e l’analisi condivisa dei propri schemi mentali, la psicoterapia offre strumenti per riconoscere e modificare i “circuiti” che alimentano la sofferenza, favorendo nuove prospettive e modi di agire più funzionali.

Il cambiamento avviene non solo “capendo” le proprie difficoltà, ma sperimentando direttamente nuove strategie nella relazione terapeutica e nella vita quotidiana.

Nel mio studio mi occupo di Psicoterapia individuale, Terapie di coppia (anche per polecole!) e Psicoterapia familiare.

Prenota una consulenza

    Per prenotare una consulenza, compila il form a
    QUESTO LINK

    Verrai contattatə al più presto con le prime date disponibili.

    Per info e altro, puoi compilare il form sottostante:





    Acconsento al trattamento dei miei dati personali ai sensi del Regolamento UE nr. 679/2016 e confermo di aver preso visione della Informativa sulla Privacy.

    Ancora qualche dubbio? Visita la pagina delle F.A.Q.!

    La psicoterapia è un processo collaborativo, un incontro tra due persone che cercano di comprendere e trasformare le modalità abituali di sentire, pensare e relazionarsi.

    – Safran, J.D., & Muran, J.C. (2000)

    Il mio modello di riferimento: la Psicoterapia Integrata

    Non tutte le psicoterapie sono uguali. Forse hai sentito parlare di psicanalisi, terapia cognitivo-comportamentale, terapia ericksoniana… Questi sono solo alcuni degli orientamenti possibili: ogni scuola propone un suo modo di intendere il cambiamento e di lavorare insieme. Io mi sono formato presso la Scuola di Psicoterapia Integrata di Bergamo.

    La Psicoterapia Integrata è un approccio relazionale ed evidence‑based che unisce i punti di forza dei principali modelli terapeutici per offrire un intervento su misura.

    Un pilastro fondamentale di questo modello è l’importanza data alla relazione terapeutica e alla costruzione di un’alleanza basata su fiducia, rispetto reciproco e collaborazione attiva.

    Nel lavoro clinico, il percorso inizia sempre da una solida formulazione del caso: insieme esploriamo schemi di funzionamento, emozioni, relazioni e significati personali. Da qui, costruiamo un percorso flessibile, capace di adattarsi nel tempo alle tue risorse, ai tuoi obiettivi e alle fasi della tua vita.

    L’obiettivo non è applicare un protocollo rigido, ma generare un cambiamento autentico, fondato sulla comprensione reciproca e sull’uso di strategie clinicamente validate.

    Gli strumenti della psicoterapia:

    • La relazione terapeutica come spazio sicuro e non giudicante, dove poter esplorare vissuti e difficoltà
    • il potenziamento delle risorse già esistenti — forza, resilienza, creatività, simpatia, indipendenza… Partiamo sempre da quello che c’è;
    • la consapevolezza di sé, dei propri bisogni, dei propri modi di agire-pensare-sentire, del proprio modo di vedere il mondo e di come tutte queste cose si intrecciano tra loro;
    • il colloquio clinico, i test, i questionari, le neuroscienze (non dimentichiamo che siamo cervelli con le gambe!);
    • le emozioni, che sono la chiave di lettura di tutta la nostra realtà.

    Le tecniche che utilizzo

    Nel mio lavoro integro diverse tecniche e modelli di intervento, scegliendo di volta in volta insieme a te il percorso più adatto ai tuoi bisogni e obiettivi.

    Ecco alcune delle principali:

    CBT (Terapia Cognitivo-Comportamentale)

    Aiuta a riconoscere e modificare pensieri e comportamenti che alimentano la sofferenza psicologica.

    TMI (Terapia Metacognitiva Interpersonale)

    Esplora i modelli profondi con cui interpretiamo le relazioni, per favorire consapevolezza e cambiamento nei rapporti con gli altri.

    EMDR (livello 2)

    Tecnica validata per la rielaborazione di ricordi traumatici e di esperienze dolorose che condizionano il presente.

    Schema Therapy

    Lavora sugli schemi di pensiero, emozione e comportamento formatisi nella storia personale, per modificare pattern rigidi e disfunzionali.

    ACT (Acceptance and Commitment Therapy)

    Promuove l’accettazione di emozioni e pensieri difficili, aiutando a orientarsi verso i propri valori e obiettivi.

    Tecniche esperienziali e corporee

    Utilizzano esercizi di immaginazione, movimento o consapevolezza corporea per trasformare vissuti emotivi intensi (es. mindfulness, imagery rescripting).

    ABFT (Attachment-Based Family Therapy)

    Modello focalizzato sulle relazioni familiari e sugli attaccamenti emotivi, mirato a migliorare la comunicazione e la connessione tra i membri della famiglia.

    CBT‑E (Cognitive Behavioral Therapy Enhanced)

    Protocollo specifico per i disturbi dell’alimentazione, basato su evidenze scientifiche.

    Decideremo insieme quali di queste tecniche integrare, in base alle tue esigenze, preferenze e alla fase del percorso.

    ✔️ Quando ti serve la Psicoterapia:

    se stai affrontando un periodo difficile
    come un lutto, una separazione, un trasferimento…
    se ti senti intrappolatə in una situazione che non riesci a cambiare
    es. una relazione disfunzionale, un lavoro stressante…
    se vuoi migliorare la qualità delle tue relazioni
    familiari, amicali, romantiche, sessuali…
    se vuoi prepararti a un evento stressante
    come una gravidanza, una laurea, un cambio città…
    se vivi ansia, insicurezza, vergogna o senso di inadeguatezza
    e vuoi imparare come gestirle;
    se hai ricevuto una diagnosi specifica 
    depressione, attacchi di panico, disturbi della personalità…
    se hai vissuto eventi traumatici
    che ostacolano il tuo benessere nel presente;
    semplicemente, se vuoi migliorare la qualità della tua vita!

    ❌ Quando NON ti serve:

    se vuoi “cambiare” qualcuno a te vicino
    perché è impossibile! Ma possiamo parlare del perché vuoi farlo e di come gestire la situazione;
    se cerchi una soluzione miracolosa
    nel percorso di sostegno siamo in due: io posso accompagnarti, ma la responsabilità del processo di cambiamento spetta sempre a te;
    se ti trovi in una situazione di emergenza psichiatrica o rischio immediato per la tua sicurezza (ad esempio, idee suicidarie acute, crisi gravi, necessità di contenimento urgente)
    in questi casi è fondamentale rivolgersi prima ai servizi di emergenza (CPS, SPDC, Pronto Soccorso…)

    In generale: se non sei certə che la psicoterapia sia la strada giusta, puoi comunque contattarmi per un primo colloquio orientativo. Troveremo insieme il percorso più adatto alle tue esigenze, anche indirizzandoti verso altri servizi se necessario!

    Prenota una consulenza

      Per prenotare una consulenza, compila il form a
      QUESTO LINK

      Verrai contattatə al più presto con le prime date disponibili.

      Per info e altro, puoi compilare il form sottostante:





      Acconsento al trattamento dei miei dati personali ai sensi del Regolamento UE nr. 679/2016 e confermo di aver preso visione della Informativa sulla Privacy.

      Ancora qualche dubbio? Visita la pagina delle F.A.Q.!